Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II (Audio-CD mit Begleitheft)

Brandt, Henrik (Text) & Grose, Steffen (Musik).
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung II.
Weiterentwicklungen der Relaxation nach Jacobson. Tiefenentspannung für Fortgeschrittene

 (1. Auflage 2009). ISBN-13: 978-3-9810367-5-6. 
 

Inhalt:

Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt. Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten. Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird.

Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch

Spielzeit: 79 Minuten

Kundenbewertungen *

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 Anne Vester

Beide CDs, die ich bei Ihnen bezog, "Autogenes Training" und "Progressive Muskelentspannung II", sind großartig, sowohl was die Musik, den Sprecher als auch den nicht unwichtigen Rhytmus betrifft. Sie machen "Lust" auf Entspannung.

Anne Vester
Witwe und ehem. Mitarbeiterin von Frederic Vester

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 empfehlenswert
"senta2001" aus Essen/nrw

Die CD hat mir sehr gut gefallen, entspricht dem was sie voraussetzt.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut

 empfehlenswert
"wemm" aus Dinslaken

Mir hat rundum alles gefallen.

 Kann ohne Einschränkungen weiter empfohlen werden
"fraika" aus Unterfranken

leicht verständlich, sehr gut zum Mitmachen.

 jederzeit anwendbar
"Vrodo" aus NRW

Das hintergründige Meeresrauschen zur Unterstützung der gleichmäßigen Atmung ist sehr gut; allerdings könnte es stellenweise etwas lauter eingespielt werden.

Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "Ausserordentlich schnell und problemlose Zahlungsbedingungen"