Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen! CD + Begleitheft


Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen! CD + Begleitheft

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Brandt, Henrik (Text) & Grose, Steffen (Musik).
Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen
Die besten Entspannungsmethoden gegen Stress. Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger.

(2. Auflage 2016). ISBN-13: 978-3-9810367-4-9.

Inhalt:

Entspannung ist der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Lernen Sie neun verschiedene Übungen der drei wirksamsten Entspannungs-methoden unserer Zeit kennen.

Mit Hilfe der CD und dem 16-seitigen Booklet können Sie entscheiden, ob Autogenes Training nach Schultz, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Meditative Entspannungsübungen für Sie der richtige Ansatz sind.

Lassen Sie Ihre Seele baumeln! Genießen Sie die Entspannungstexte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose.

Spielzeit: ca 75 Min.

 

Hörproben (mp3):
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