Weniger Stress durch Meditative Entspannung (Audio-CD mit Begleitheft)


Weniger Stress durch Meditative Entspannung (Audio-CD mit Begleitheft)

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Brandt, Henrik (Text) & Grose, Steffen (Musik).
Weniger Stress durch Meditative Entspannung.
 Einfache Entspannungsübungen zum Wohlfühlen mit Anleitungen zur Meditation der Achtsamkeit

(3. Auflage, 2019). ISBN-13: 978-3-9810367-0-1.
 

Inhalt:

Erhöhte Leistungsanforderungen in einer sich schnell verändernden Arbeitswelt sowie ständig steigende Konsum- und Wohlstandserwartungen im Privaten haben Stress zu einem Zivilisationsproblem gemacht. Die Übungen auf der CD helfen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen und mit mehr Gelassenheit auf die Stressbelastungen des Alltags zu reagieren. Das beiliegende Begleitheft enthält eine Einführung in die Meditative Entspannung und die Meditation der Achtsamkeit.

Genießen Sie das harmonische Zusammenspiel der Anleitungen des Psychologen Henrik Brandt und der Musik von Steffen Grose.

Spielzeit: ca 68 Minuten.

 

Hörproben (mp3):
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