Weniger Stress durch Autogenes Training (Audio-CD mit Begleitheft)


Weniger Stress durch Autogenes Training (Audio-CD mit Begleitheft)

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Brandt, Henrik (Text) & Grose, Steffen (Musik)
Weniger Stress durch Autogenes Training.
Einfache Formeln und Übungen zur Entspannung für Gesundheit, Wellness, Chillout.

(2. Auflage, 2016) ISBN-13: 978-3-00-014701-2.

Inhalt:

In Zeiten zunehmender Stressbelastung benötigen wir heute mehr denn je Ruhephasen und Erholung. Ob zum Selbstlernen oder einfach nur zum Entspannen, die Autogenes Training CD mit ausführlichem 16seitigem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das Autogene Training.

Lassen Sie sich verwöhnen von dem harmonischen Zusammenspiel der Entspannungsanleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt und der Entspannungsmusik von Steffen Grose.

Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.

Spielzeit: 75 Minuten

 

Hörproben (mp3):
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