Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (Audio-CD mit Begleitheft)


Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung (Audio-CD mit Begleitheft)

Auf Lager

Normalpreis (UVP) 14,99 €
14,99
Preis inkl. MwSt., inkl. Versand


Brandt, Henrik (Text) & Grose, Steffen (Musik).
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung.
Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung

(3. Auflage 2017). ISBN-13: 978-3-9810367-2-5.

 

Inhalt:
Die Progressive Muskelentspannung ist eine hilfreiche und leicht zu erlernende Methode auf dem Wege zu mehr Gelassenheit und weniger Stress. Ob zum Üben oder einfach zum Entspannen, die CD mit ausführlichem Begleitheft gibt Ihnen eine kompakte Einführung in das wirkungsvolle Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Die einfachen Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik von Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis.

Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen durchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.

Spielzeit: ca 75 Min.

 

Hörproben (mp3):
[Wählen Sie mit Ihrem Smartphone ggf. "Klassische Ansicht"]

 

Diese Kategorie durchsuchen: Startseite