Brandt, Henrik (Text) & Grose, Steffen (Musik).
Autogenes Training, Muskelentspannung & Meditative Entspannung zum Kennenlernen
Die besten Entspannungsmethoden gegen Stress. Hilfreiche Kurzübungen für Einsteiger.
(2. Auflage 2016). ISBN-13: 978-3-9810367-4-9. Angebot € 9,99 nur hier im Shop bis 31.03.2021!
Inhalt:
Entspannung ist der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Lernen Sie neun verschiedene Übungen der drei wirksamsten Entspannungs-methoden unserer Zeit kennen.
Mit Hilfe der CD und dem 16-seitigen Booklet können Sie entscheiden, ob Autogenes Training nach Schultz, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson oder Meditative Entspannungsübungen für Sie der richtige Ansatz sind.
Lassen Sie Ihre Seele baumeln! Genießen Sie die Entspannungstexte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose.
Spielzeit: ca 75 Min.
Kundenbewertungen *
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empfehlenswert
"B.R."
Die CD entspricht der Beschreibung und ist eine gute Gelegenheit sich in die verschiedenen Techniken einzuhören. Die Anleitungen sind sehr verständlich und die Musik bleibt angenehm im Hintergrund. Werde mir noch weitere ausführlichere CDs bestellen.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
empfehlenswerte und hilfreiche Entspannungs-CD
"loewe" aus Recklinghausen
Die musikalische Untermalung der verschiedenen Entspannungseinheiten hat mir sehr gut gefallen. Am wichtigsten ist mir aber die Stimme des Sprechers: in diesem Fall sehr angenehm.... so richtig zum Entspannen!!! Für Menschen, die nach einem für sie geeigneten Entspannungsverfahren suchen, ist diese CD gut geeignet und auch eine Entscheidungshilfe! Die Unterschiedlichkeit der Übungen der einzelnen Verfahren ist gut herausgestellt. Als Entspannungspädagogin finde ich es aber trotzdem auch wichtig, Entspannungsverfahren in einer Gruppe bzw. mit direkter Anleitung und Austausch richtig zu erlernen.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "sehr schneller Versand - super!"
Super
"viviane" aus Thüringen
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Sehr empfehlenswert für Einsteiger
"Rothaar" aus Bad Kreuznach[nbsp]
Super Service,schnelle und kompetente Ansprechpartner.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "klappte alles auf Anhieb"
sehr zu empfehlen!
kerstin richter aus chemnitz
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut
Kommentar: "prima!schnelle lieferung!"
Einzelne Methoden zur Entspannung
"Freude" aus Frankfurt am Main
Die CD gibt einen guten Überblick der verschiedenen Methoden. Größere Pausen zwischen der nächsten Übung wäre gut.
empfehlenswert
"Mrs. Sonnenhut" Breisgau
Anleitung ist sehr angenehm, ich konnte mich gut einfühlen.
Rechnungs- und Lieferbedingungen: sehr gut